Nói chung là vào luôn vấn đề, để đỡ phải nói nhiều thì mọi người xem những bài sau:
http://vtc.vn/tac-hai-khon-luong-khi-nghien-xem-phim-nong-d199598.html
http://laodong.com.vn/suc-khoe/xem-phim-den-nhieu-co-the-bi-liet-duong-vo-sinh-217992.bld
Thật ra thì cũng có nhiều cách để anh em cai dần :
Tuy nhiên sau đây mình xin hướng dẫn cách rất đơn giản là…chặn các trang web đen. Như vậy không xem được nữa thì dần dần sẽ bỏ được. Mình cũng chỉ vì sức khỏe bản thân và cộng đồng thôi:
Bước 1: Download FIle host này về -> Download
Bước 2: truy cập đường dẫn
C:\Windows\System32\drivers\etc
Bước 3: Copy file host đao ở trên về copy vào đây. Nếu nó hỏi Replace thì cứ ok 
Bước 4: Vào thử các trang quen thuộc và hưởng thành quả Chúc bạn thành công!